croquetas de pescado con azafrán
sopas de Italia
Crema de brócoli y la col rizada con zanahorias moradas crujientes
Crema de brócoli y la col rizada con zanahorias moradas crujientes
lista en
30 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del Italiano con
descripción
Caliente, sabroso, sano, que era justo lo que necesitaba para desintoxicar mi cuerpo de ingurgitate basura en tres días de Inglaterra! Una bendición y una gran comodidad de alimentos! Y una receta sencilla y fácil, sólo el tiempo suficiente para cocinar las verduras al vapor y luego mezclar todo junto! Vamos a ver cómo hacer ..
preparación
paso 1
En primer lugar limpiar y lavar las verduras y cocinar el brócoli y la col al vapor. I Varoma I cocinado en la Thermomix, introduciendo en la jarra 1 litro de agua con una tuerca, 20 min. Vel 1 Temp de Varoma.
paso 2
Mientras tanto, pelar las zanahorias y cortar en juliana. Volarlos sartén antiadherente con un poco de aceite. Añadir a las semillas de sésamo final.
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paso 3
Cuando las verduras se cocinan, mezclar bien (con Thermomix 1 min. Vel 8). Si añade un cucharón de agua de cocción hasta obtener la cremosidad deseada.
paso 4
Se sazona con sal y pimienta, añadir Dellolio prima virgen y servir con las zanahorias moradas con semillas de sésamo.