5

compartes en

Hamburguesas De Quinoa

ingredientes

personas

3

Quinoa

1 taza

Harina de quinoa

200 gramos

Huevos

2 unidad

Tomates rojo

1 unidad

Cebolla en polvo

a gusto

Aceite de oliva virgen extra

1 cucharita

Sal yodada

a gusto

Pimienta negra

a gusto

Mozzarella

1 mitad

acompañamientos de Chile

Hamburguesas De Quinoa

Hamburguesas De Quinoa

vegetariano con huevos con lactosa rico en potasio rico en magnesio rico en fósforo

lista en

30 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

Hamburguesas De Quinoa

Veggie burgers para acompañar cualquier plato e incluso disfrutar en un rico sándwich.

Hamburguesas De Quinoa paso 1

paso 1

Cocinar la taza de quinoa en 3 tazas de agua hirviendo por 20 minutos (olla tapada). Mientras la quinoa está cocinándose, en un bowl mezclar todos los otros ingredientes (tomate y queso en cuadritos) y revolver bien.

Hamburguesas De Quinoa paso 2

paso 2

Cuando la quinoa ya está cocinada, incorporarla en el bowl y volver a mezclar.

Hamburguesas De Quinoa paso 3

paso 3

En un sartén calentar el aceite de oliva. Armar las hamburguesas en la palma de la mano y ponerlas en el sartén hasta que se doren por ambos lados. Y listo!

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