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compartes en

la luz de pizza de la coliflor

ingredientes

personas

6

Coliflor

1 unidad

Harina de garbanzos

3 cucharas

Harina de maíz Morado

25 gramos

Sal yodada

a gusto

Pimienta

a gusto

Aceite de oliva virgen extra

a gusto

Salsa de tomate fresco, casera

1 taza

Orégano

a gusto

Tomatitos

12 unidad

Papas

1 mitad

Calabacín

1 mitad

Aceitunas negras

1 cuchara

Cebollín

a gusto

platos únicos de Italia

la luz de pizza de la coliflor

la luz de pizza de la coliflor

vegano rico en fibra fuente de Vit. C rico en potasio

lista en

1 hora

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

la luz de pizza de la coliflor

Se ve como una pizza, pero no lo es! Increíble, luz, sabrosa y sin gluten!

la luz de pizza de la coliflor paso 1

paso 1

En primer lugar, hervir el agua que se utiliza para cocinar la coliflor. Limpiamos, lavamos y cortamos la coliflor.

la luz de pizza de la coliflor paso 2

paso 2

Cuando la sarà giunta el agua a ebullición, se hunde la coliflor y lo dejó cocer durante unos 10 minutos.

la luz de pizza de la coliflor paso 3

paso 3

Scoliamo la coliflor y vamos a poner en una mesa de mezclas con harina, sal, pimienta y el cebollino. Operamos y esperamos que les permite crear un compuesto más o menos homogénea. En tanto que encendemos el horno a 220 grados.

la luz de pizza de la coliflor paso 4

paso 4

Hemos extendido la mezcla en un molde para hornear redonda forrada con papel pergamino y hornear durante unos 20 minutos.

la luz de pizza de la coliflor paso 5

paso 5

Sforniamo y condiamo al gusto. Extendí la salsa de tomate y se sazona con sal y orégano y luego pedí el calabacín a la plancha, las patata hervida, tomates y aceitunas. Hornear durante unos 30 minutos.

la luz de pizza de la coliflor paso 6

paso 6

Et voila, su pizza luz coliflor está listo! Buen provecho!

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