10 recetas

4

compartes en

Proteínas Panqueques de calabaza

ingredientes

personas

5

Aroma vainilla

1 unidad

Canela

a gusto

Levadura para dulces

7 gramos

Zapallo amarillo

80 gramos

Harina de trigo tipo 00

40 gramos

Huevo, clara

100 gramos

Cacao amargo

10 gramos

Nueces granuladas

5 gramos

Bananas

1 unidad

postres de Italia

Proteínas Panqueques de calabaza

Proteínas Panqueques de calabaza

vegetariano con gluten con huevos

lista en

20 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Proteínas Panqueques de calabaza

receta sencilla, rica en proteínas y delicioso

Proteínas Panqueques de calabaza paso 1

paso 1

En primer lugar, pesamos la calabaza limpia de la cáscara, la libra en pedazos y frulliamola.

Proteínas Panqueques de calabaza paso 2

paso 2

Nos montamos en un bol un poco de "claras de huevo y añadir el puré de calabaza, harina, polvo de hornear, la canela y aroma que hemos elegido y amalgamiamo todos.

Proteínas Panqueques de calabaza paso 3

paso 3

Calentamos una sartén y ungiamola con una punta de una cucharadita de aceite de coco, distribuir con un pañuelo de papel y cuando la sartén está muy caliente vierta 2 cucharadas colmadas de masa y bajamos el fuego.

Proteínas Panqueques de calabaza paso 4

paso 4

Cuando en la superficie se empiezan a formar burbujas es hora de dar vuelta la tortilla. Se procede de esta manera hasta terminar la masa.

Proteínas Panqueques de calabaza paso 5

paso 5

Para el relleno se procede como nos gusta, con mermelada, miel o como lo hice con crema de cacao y avellanas

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