Sardinas con alcachofas
de
16 recetas
Pizzaiola sardinas ...
ingredientes
personas
2
Sarda
400 filetes
Pulpa de tomate
5 cucharas
Cipolla rossa
1 mitad
Aceite de oliva virgen extra
3 cucharas
Pecorino
2 manciate
Emmenthal
2 lonjas
Pan rallado
4 cucharas
segundo plato de Italia - Sicilia
Pizzaiola sardinas ...
Pizzaiola sardinas ...
lista en
25 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del
Italiano
con 
descripción
Plato rico en omega 3
preparación
paso 1
Limpia los filetes de sardina ... y corta la cebolla
paso 2
Precalentar el horno a 190 grados ventilado durante 10 minutos.
paso 3
Tome la sartén y agregue aceite y pan rallado y las primeras capas de sardinas.
paso 4
Encima de la primera capa ponga la cebolla, el queso, la pulpa de tomate y las especias. Agregue un poco más de pulpa de tomate.
paso 5
Cierre la última capa de sardinas y espolvoree con pan rallado y queso de oveja.
paso 6
Hornee en un horno a 190 grados durante 15 minutos y sirva caliente
