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compartes en

Integrante Fusilli con puré de garbanzos y verduras de temporada

ingredientes

personas

4

Albahaca

5 hojas

Jugo de lima

1 taza de café

Pimienta

a gusto

Sal yodada

a gusto

Aceite de oliva virgen extra

a gusto

Aguacate

1 mitad

Ceci precotti

100 gramos

Pepinos

1 unidad

Tomate cereza

150 gramos

Fusilli de harina integral

400 gramos

primer plato de Italia

Integrante Fusilli con puré de garbanzos y verduras de temporada

Integrante Fusilli con puré de garbanzos y verduras de temporada

vegano con gluten rico en potasio rico en magnesio rico en fósforo

lista en

15 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Integrante Fusilli con puré de garbanzos y verduras de temporada

Simple, buena y original

Integrante Fusilli con puré de garbanzos y verduras de temporada paso 1

paso 1

Nos cocinar la pasta en agua hirviendo con sal, scoliamo y dejar enfriar por completo. Dejamos de lado.

Integrante Fusilli con puré de garbanzos y verduras de temporada paso 2

paso 2

Preparamos el puré de garbanzos: garbanzos en una licuadora poner el ya cocido, jugo de medio aguacate, sal, aceite de oliva y limón mezcla bien juntos hasta que se convierte en una crema suave y con cuerpo.

Integrante Fusilli con puré de garbanzos y verduras de temporada paso 3

paso 3

Cortar los tomates y pepinos en cubos pequeños y añadir a la pasta fría. Verter también el hummus.

Integrante Fusilli con puré de garbanzos y verduras de temporada paso 4

paso 4

Mezclar bien, añadir unas hojas de albahaca picadas en trozos grandes, decorar con una pizca de pimienta y hojas de albahaca fresca. Buen provecho !!

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