Crepe de plátano con compota de arándanos
7 recetas
MUGCAKE DE PLÁTANO, CACAO Y AVENA
ingredientes
personas
1
Bananas
1 unidad
Bananas
1 mitad
Cacao amargo
3 cucharas
Copos de avena
2 cucharas
Huevos
1 unidad
Extracto de vainilla
1 cucharita
Endulzante granulado
1 cucharita
platos únicos de Chile
MUGCAKE DE PLÁTANO, CACAO Y AVENA
MUGCAKE DE PLÁTANO, CACAO Y AVENA
lista en
15 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
descripción
Esta mañana hice el intento de probar una receta diferente para el desayuno, la vi en otra página de insta y la verdad es que quedo buenisima! Es más me dejó muy satisfecha..ya que contiene avena así que no hay nada mejor para partir el día con harta energía!
preparación
paso 1
Cuando tengas todos los ingredientes a la mano, busca un tazón o un bowl , que sea apto para microondas (yo prefiero en un bowl pequeño).
paso 2
Muele el plátano hasta que quede como una pasta, incorpora los otros ingredientes, y bate suavemente hasta que quede una mezcla un tanto líquida.
paso 3
Cuando tengas la mezcla lista, lo calientas por 2,30 (dos minutos y medio) a máxima potencia y listo! sacas con cuidado el bowl ya que estará bien caliente y si quieres lo comes ahí mismo o lo cambias de platillo.
paso 4
Y por último si quieres darle más vida y sabor al plato, yo le coloqué arriba yogurt natural endulzado, un poco de muesli y la mitad del plátano que me quedaba de la receta.
