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Trozos de pez espada en empanado de pistachos

ingredientes

personas

2

Aceite de oliva virgen extra

a gusto

Sal yodada

a gusto

Mayorana deshidratada

a gusto

Cáscara de limón

1 cucharita

Pistachos, sin sal

80 gramos

Pan rallado

2 cucharas

Pez espada

200 gramos

segundo plato de Italia

Trozos de pez espada en empanado de pistachos

Trozos de pez espada en empanado de pistachos

con gluten con pescado con nueces fuente de Vit. grupo B fuente de Vit. D rico en potasio rico en fósforo con grasas saludables

lista en

30 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Trozos de pez espada en empanado de pistachos

Pocos ingredientes, unos pocos minutos, pero mucho sabor. El pescado se deshace en la boca y el sabor de pistacho con la frescura del limón te dejará sin palabras. Inténtelo!

Trozos de pez espada en empanado de pistachos paso 1

paso 1

Preparamos la mezcla de empanado en un pistachos mezclador y mejorana, uniamoli el pan rallado y la ralladura de limón. vamos a probar.

Trozos de pez espada en empanado de pistachos paso 2

paso 2

Limpiamos el pez espada de quitarle la cáscara y el hueso central.

Trozos de pez espada en empanado de pistachos paso 3

paso 3

Cortar el pescado en trozos y seguir adelante en nuestro empanado previamente preparada, presionando con los dedos para que se adhiera bien a las picaduras.

Trozos de pez espada en empanado de pistachos paso 4

paso 4

Calentamos en una sartén un poco de aceite 'y dejar que las picaduras que vamos a cocinar durante unos 10-15 minutos haciendo bien doradas por ambos lados.

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