Granola di banana
87 ricette
Break di semi :)
ingredienti
persone
16
Banane
3 unità
Fiocchi d'avena
200 grammi
Semi di girasole, non salati
1 cucchiaio
Semi di girasole, non salati
1 cucchiaio
Semi di lino
1 cucchiaio
Mandorle
3 cucchiai
Olio extravergine di oliva
1 cucchiaino
Miele
1 cucchiaino
Dolci da Italia - Puglia
Break di semi :)
Break di semi :)
pronta in
35 minuti
difficoltà
fabbisogno giornaliero
100% Grassi
100% Proteine
100% Carboidrati
descrizione
Non volevo pubblicarla data la brutta foto ma è una delizia e soprattutto una bomba di salute adatta anche a chi segue una dieta ipocalorica e vegana
preparazione
step 1
Inserire in una ciotola le banane e schiacciare con una forchetta, aggiungere i semi appena tritati a coltello in modo da lasciarli belli grossolani
step 2
Mescolare e aggiungere avena olio e miele
step 3
Infornare il composto su carta forno a 180 gradi per 25/30 min
