7

compartes en

coliflor frita

ingredientes

personas

8

Sal yodada

a gusto

Aceite de semillas de maní, para freir

700 ml

Huevos

4 unidad

Pan rallado

500 gramos

Coliflor

2 unidad

entradas de Italia

coliflor frita

coliflor frita

vegetariano con gluten con huevos con nueces fuente de Vit. grupo B rico en hierro fuente de Vit. C rico en potasio

lista en

45 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

coliflor frita

La coliflor es una verdura cuyas propiedades son buenos para la salud y la dieta, ya que tiene menos calorías. La coliflor es un alimento valioso, por sus nutrientes: potasio, calcio, fósforo, hierro, ácido fólico y vitamina c. También contiene ingredientes activos: antibacteriano, anti-inflamatorio y antioxidante

coliflor frita paso 1

paso 1

Limpiar la coliflor de las hojas, y dividir en pedazos, lavar con mucho cuidado

coliflor frita paso 2

paso 2

Cocinarlos en un vapor, unos 20 minutos, debe ser un poco blanda, pero no demasiado.

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coliflor frita paso 3

paso 3

Cuando esté listo, dejar que se enfríe muy bien. Batir los huevos en una sartén, y en otro lugar el pan rallado.

coliflor frita paso 4

paso 4

Sumergir los floretes antes y después de huevos en pan rallado. Calentar el aceite, preferiblemente en un lamento! Amplio, y sumergir las flores de coliflor, (el aceite debe estar caliente).

coliflor frita paso 5

paso 5

Freír bien y rigiratele menudo, ellos están listos cuando son de oro. Antes de llevar a la mesa, no escurrir sobre papel, servido con una pizca de sale..sentirete que apetecible!

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