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compartes en

fusilli y cúrcuma

ingredientes

personas

1

Fusilli de harina integral

80 gramos

Atún común

50 gramos

Cipolla

20 gramos

Aceite de oliva virgen extra

3 gramos

Cúrcuma

1/2 cucharita

primer plato de Italia

fusilli y cúrcuma

fusilli y cúrcuma

con gluten con pescado fuente de Vit. D rico en fósforo

lista en

20 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

fusilli y cúrcuma

Integrante de Fusilli con el atún, la cúrcuma y pimienta negro

fusilli y cúrcuma paso 1

paso 1

En una sartén, poner la cebolla y aceite y freír durante unos minutos y luego añadir el atún y espere hasta que sea agradable y suave deshilachado. Colocar un recipiente con agua y cocinar todo el fusilli

fusilli y cúrcuma paso 2

paso 2

Mantenga un poco de agua de cocción y escurrir la pasta y colocar en la sartén con el atún y añadir la cúrcuma, la pimienta y el agua de cocción y mezclar. Implantación y Bon Appetit !!

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