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compartes en

Pan cakes de avena y yogurt

ingredientes

personas

4

Copos de avena

1 taza

Huevos

1 unidad

Levadura para hornear, polvo para hornear

1 cucharita

Yogurt griego magro

2 gramos

Extracto de vainilla

1 cuchara

Leche descremada

100 ml

panadería de Norte América

Pan cakes de avena y yogurt

Pan cakes de avena y yogurt

vegetariano con gluten con huevos con lactosa rico en fósforo

lista en

20 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

Pan cakes de avena y yogurt

Platillo ideal para desayuno, puedes complementar con fruta de temporada para hacer un desayuno mas completo.

Pan cakes de avena y yogurt paso 1

paso 1

Poner los copos de avena en la licuadora y moler hasta que se hayan molido completamente.

Pan cakes de avena y yogurt paso 2

paso 2

Agregar el huevo, el polvo para hornear, el yogurt, la leche y la vainilla a la licuadora. Licuar hasta que se hayan incorporado todos los ingredientes.

Pan cakes de avena y yogurt paso 3

paso 3

En una sarten de teflon caliente, agrega la mezcla, deja cocinar por 1 min de cada lado.

Pan cakes de avena y yogurt paso 4

paso 4

Sirve los pancakes con un poco de yogurt encima y trocitos de frutas al gusto.

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