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compartes en

Tempeh con rúcula y pesto de almendras

ingredientes

personas

1

Tempeh

125 gramos

Rúcula

80 gramos

Almendras deshidratadas

50 gramos

Pimienta negra

a gusto

Lechuga

50 gramos

Aceite de oliva virgen extra

a gusto

Sal yodada

a gusto

segundo plato de Italia

Tempeh con rúcula y pesto de almendras

Tempeh con rúcula y pesto de almendras

vegano con nueces rico en hierro rico en calcio rico en potasio

lista en

20 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Tempeh con rúcula y pesto de almendras

Lleno de proteínas con este tempeh plato con pesto de rúcula y almendras hechas en casa, en la cama de lechuga!

Tempeh con rúcula y pesto de almendras paso 1

paso 1

En primer lugar preparar el pesto, almendras picadas en harina con rúcula, aceite de oliva, sal y pimienta.

Tempeh con rúcula y pesto de almendras paso 2

paso 2

Cortar el tempeh en rodajas bastante delgadas y cocer en una sartén o en la placa.

Tempeh con rúcula y pesto de almendras paso 3

paso 3

Servir poniendo una lechuga inferior, el tempeh y el cohete pesto tanto por encima como el tempeh que los lados de la placa.

Tempeh con rúcula y pesto de almendras paso 4

paso 4

Antes de servir, añadir las almendras tostadas.

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