pechuga de pollo con limón y miel verduras
platos únicos de África
vegetariana cuscús
vegetariana cuscús
lista en
40 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del Italiano con
descripción
A partir de la costa de África para llegar a Sicilia, hoy os presentamos nuestra cuscús. Una buena alternativa a la receta habitual de carne o pescado es el cuscús con verduras!
preparación
paso 1
Comience por lavar y cortar vegetales.
paso 2
Cortar el calabacín en dados y las zanahorias en rodajas. A continuación, cortar en rodajas los tomates y los guisantes sin cáscara frescos.
paso 3
Calentar el aceite de oliva con un diente de ajo, a continuación, añadir las verduras en orden.
paso 4
Comenzar con la cebolla, a continuación, junto con las zanahorias y el calabacín.
paso 5
Cuando casi cocido, levantar el ajo y añadir los tomates. Se sazona con sal y pimienta. Si lo desea, añadir una pizca de jengibre.
paso 6
Hemos utilizado el cuscús precocido, más rápido de preparar.
paso 7
En un recipiente vierta el cuscús con una cucharada de aceite y 320gr de agua tibia añadir sal y una cucharadita de cúrcuma placer. Luego se deja reposar durante dos minutos.
paso 8
Después de dos minutos, el cuscús está listo.
paso 9
cuidadosamente Sgranatelo, boca abajo en una bandeja y separación de los granos con un tenedor
paso 10
Servir vertiendo el cuscús y verduras en el centro o, si lo prefiere, verter el cuscús de verduras y mezclar bien juntos.