
Galletas de avena con especias
postres de Italia
Bollo de apple
Bollo de apple
lista en
45 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del
Italiano
con
Mollete muy ligero y fragante
Comience por remojo de las semillas de lino en aproximadamente dos pulgadas de agua. Tendrán que formar un compuesto de consistencia similar a la albúmina de huevo en unos pocos minutos.
Mientras que dejar reposar el agua con la semilla, continúe recortando manzana y cortarla en cubos de aproximadamente 1 centímetro.
En un tazón grande, vierta el puré de frutas (manzana y plátano), el agave, azúcar de coco y revolver.
Verter los ingredientes secos que comienzan con polvo de proteína. A continuación, añadir 50 ml de agua con gas para mezclar mejor.
También agregue la leche de harina cernida alternando vegetal para obtener un compuesto cremoso promedio.
Ahora agregue las especias pares y seguir removiendo. Verter la mezcla ahora linaza y agua, su acción debería fomentar el alambre de masa.
En una parte de taza para añadir el bicarbonato con el zumo de limón y luego añadirlo a la mezcla, se agita suavemente.
Como paso final también añadir los dados de manzana y terminar incorporarlos.
Línea de un molde para muffins con las tazas de papel de horno adecuada, o el uso de panecillo en silicona.
Verter la mezcla en partes iguales sin alcanzar el borde porque durante la cocción un poco 'crecer.
Hornear en un horno precalentado a 180 ° C en un modo estático durante aproximadamente 15/20 minutos. Cada horno es diferente por lo basatevi siempre en el exterior y si no está seguro de hacer la prueba de palillo de dientes.
Deje enfriar completamente antes de disfrutar de ellos. Se puede espolvorear con azúcar y / o canela adicional, añadir las almendras en rodajas o jarabe de arce