Galletas de avena con especias
12 recetas
Bollo de apple
ingredientes
personas
12
Jengibre molido
3 gramos
Nuez moscada
3 gramos
Canela en polvo
1 cucharita
Agua gasificada
50 gramos
Bicarbonato de sodio
1 pizca
Jugo de limón
2 cucharas
Leche vegetal
150 ml
Agua
a gusto
Semillas de lino, linaza
10 gramos
Proteínas aisladas de soja
40 gramos
Jarabe de Agave
15 gramos
Azúcar de coco
20 gramos
Harina de trigo sarraceno
100 gramos
Bananas
1 unidad
Manzanas
150 gramos
postres de Italia
Bollo de apple
Bollo de apple
lista en
45 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del
Italiano
con 
descripción
Mollete muy ligero y fragante
preparación
paso 1
Comience por remojo de las semillas de lino en aproximadamente dos pulgadas de agua. Tendrán que formar un compuesto de consistencia similar a la albúmina de huevo en unos pocos minutos.
paso 2
Mientras que dejar reposar el agua con la semilla, continúe recortando manzana y cortarla en cubos de aproximadamente 1 centímetro.
paso 3
En un tazón grande, vierta el puré de frutas (manzana y plátano), el agave, azúcar de coco y revolver.
paso 4
Verter los ingredientes secos que comienzan con polvo de proteína. A continuación, añadir 50 ml de agua con gas para mezclar mejor.
paso 5
También agregue la leche de harina cernida alternando vegetal para obtener un compuesto cremoso promedio.
paso 6
Ahora agregue las especias pares y seguir removiendo. Verter la mezcla ahora linaza y agua, su acción debería fomentar el alambre de masa.
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paso 7
En una parte de taza para añadir el bicarbonato con el zumo de limón y luego añadirlo a la mezcla, se agita suavemente.
paso 8
Como paso final también añadir los dados de manzana y terminar incorporarlos.
paso 9
Línea de un molde para muffins con las tazas de papel de horno adecuada, o el uso de panecillo en silicona.
paso 10
Verter la mezcla en partes iguales sin alcanzar el borde porque durante la cocción un poco 'crecer.
paso 11
Hornear en un horno precalentado a 180 ° C en un modo estático durante aproximadamente 15/20 minutos. Cada horno es diferente por lo basatevi siempre en el exterior y si no está seguro de hacer la prueba de palillo de dientes.
paso 12
Deje enfriar completamente antes de disfrutar de ellos. Se puede espolvorear con azúcar y / o canela adicional, añadir las almendras en rodajas o jarabe de arce
