8

compartes en

barras de avena y mantequilla de maní

ingredientes

personas

8

Copos de avena

3 tazas

Miel

1/2 taza

Manteca de maní, mantequilla de maní

1 taza

postres de Italia - Piemonte

barras de avena y mantequilla de maní

barras de avena y mantequilla de maní

vegetariano con gluten con nueces rico en hierro rico en potasio rico en magnesio con grasas saludables

lista en

15 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

barras de avena y mantequilla de maní

barritas energéticas sólo 3 ingredientes, sanos y buenos, perfectos para la hora de la merienda

barras de avena y mantequilla de maní paso 1

paso 1

En un recipiente para microondas poner la miel y la mantequilla de maní, pasar durante 2 minutos en el microondas, remover bien para que formen una crema suave.

barras de avena y mantequilla de maní paso 2

paso 2

Combinar la avena, agitar rápidamente y se vierte la mezcla sobre una hoja de papel de pergamino, aplastados un poco 'para agrandar el todo con una espátula, cubrir con otra hoja de papel de pergamino

barras de avena y mantequilla de maní paso 3

paso 3

con la ayuda de un rodillo rodar la mezcla en una lámina gruesa alrededor de un centímetro o menos.

barras de avena y mantequilla de maní paso 4

paso 4

Transfirió la lámina obtenida en el refrigerador durante una noche, encerrado entre las dos hojas de papel. Al día siguiente, cortar algunos cuadrados de papel, una puntuación será utilizada para intermezzare las barras de avena.

barras de avena y mantequilla de maní paso 5

paso 5

Cortar la mezcla en cuadrados o rectángulos, he hecho sobre 20 más algo de desviación irregular de los bordes.

barras de avena y mantequilla de maní paso 6

paso 6

Forme en torretas con capas de papel de hornear

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