45

compartes en

El arroz rojo integral con espárragos con pesto de nuez y el cohete

ingredientes

personas

2

Arroz rojo

180 gramos

Frutos secos surtidos

100 gramos

Espárragos de campo

400 gramos

Rúcula

a gusto

Jengibre

1 cucharita

Cúrcuma

a gusto

primer plato de Italia

El arroz rojo integral con espárragos con pesto de nuez y el cohete

El arroz rojo integral con espárragos con pesto de nuez y el cohete

vegano con nueces rico en hierro rico en potasio con grasas saludables

lista en

1 hora

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

El arroz rojo integral con espárragos con pesto de nuez y el cohete

una excelente primera proteína

El arroz rojo integral con espárragos con pesto de nuez y el cohete paso 1

paso 1

En mezclador Niego con un poco de frutos secos, rúcula, jengibre fresco y la cúrcuma. En una sartén cocinaba el arroz durante unos 40 minutos.

El arroz rojo integral con espárragos con pesto de nuez y el cohete paso 2

paso 2

En una sartén cocinaba el arroz durante unos 40 minutos. Mientras tanto limpiar y lavar los espárragos, y les cocidas al horno en una sartén con aceite de oliva y los chalotes durante unos 10 minutos, la adición de un poco de vino blanco para la mezcla.

El arroz rojo integral con espárragos con pesto de nuez y el cohete paso 3

paso 3

Una vez cocido, Vacié arroz y he mezclado todo.

Loading pic