Luz sinfonías del campo.
15 recetas
El arroz rojo integral con espárragos con pesto de nuez y el cohete
ingredientes
personas
2
Arroz rojo
180 gramos
Frutos secos surtidos
100 gramos
Espárragos de campo
400 gramos
Rúcula
a gusto
Jengibre
1 cucharita
Cúrcuma
a gusto
primer plato de Italia
El arroz rojo integral con espárragos con pesto de nuez y el cohete
El arroz rojo integral con espárragos con pesto de nuez y el cohete
lista en
1 hora
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del
Italiano
con 
descripción
una excelente primera proteína
preparación
paso 1
En mezclador Niego con un poco de frutos secos, rúcula, jengibre fresco y la cúrcuma. En una sartén cocinaba el arroz durante unos 40 minutos.
paso 2
En una sartén cocinaba el arroz durante unos 40 minutos. Mientras tanto limpiar y lavar los espárragos, y les cocidas al horno en una sartén con aceite de oliva y los chalotes durante unos 10 minutos, la adición de un poco de vino blanco para la mezcla.
paso 3
Una vez cocido, Vacié arroz y he mezclado todo.
