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compartes en

Finta tortilla al horno con harina de garbanzos, el calabacín y el jengibre

ingredientes

personas

5

Jengibre

1 cuchara

Aceite de oliva virgen extra

a gusto

Sal marina integral

a gusto

Agua

440 gramos

Harina de garbanzos

220 gramos

Calabacín

300 gramos

segundo plato de Italia

Finta tortilla al horno con harina de garbanzos, el calabacín y el ...

Finta tortilla al horno con harina de garbanzos, el calabacín y el jengibre

vegano rico en fibra rico en potasio

lista en

1 hora

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Finta tortilla al horno con harina de garbanzos, el calabacín y el jengibre

Un segundo picante y sabrosa!

Finta tortilla al horno con harina de garbanzos, el calabacín y el jengibre paso 1

paso 1

Después de lavar el calabacín en trozos grandes cortarlos y los echan en una sartén con un poco de sal y aceite de oliva y mar zenzero.Ci toma unos minutos de cocción.

Finta tortilla al horno con harina de garbanzos, el calabacín y el jengibre paso 2

paso 2

Mientras tanto, en un tazón grande vierta la harina de garbanzo y mezclar con agua. Mezclar bien con la ayuda de un látigo.

Finta tortilla al horno con harina de garbanzos, el calabacín y el jengibre paso 3

paso 3

Una vez que los calabacines se cocinan verter nellampia recipiente con la masa de harina de garbanzos y agua y mezclar de nuevo

Finta tortilla al horno con harina de garbanzos, el calabacín y el jengibre paso 4

paso 4

Verter en una bandeja para hornear cubierta con los medios de papel pergamino. La altura del compuesto ideal debe ser vertido alrededor de un centímetro o dos. Hornear durante 30 minutos en el horno precalentado 200gradi.

Finta tortilla al horno con harina de garbanzos, el calabacín y el jengibre paso 5

paso 5

Retirar del horno cuando se dore su harina de garbanzo. Dejar enfriar un poco antes de servir y cortar en cuadrados o rectángulos como favoritos. Puede pasar al horno o servir a temperatura ambiente

Finta tortilla al horno con harina de garbanzos, el calabacín y el jengibre paso 6

paso 6

Es una buena idea para servir este plato con mayonesa vegetariana.

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