Conduce con habas verdes y ricotta
segundo plato de Italia
Finta tortilla al horno con harina de garbanzos, el calabacín y el ...
Finta tortilla al horno con harina de garbanzos, el calabacín y el jengibre
lista en
1 hora
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del Italiano con
descripción
Un segundo picante y sabrosa!
preparación
paso 1
Después de lavar el calabacín en trozos grandes cortarlos y los echan en una sartén con un poco de sal y aceite de oliva y mar zenzero.Ci toma unos minutos de cocción.
paso 2
Mientras tanto, en un tazón grande vierta la harina de garbanzo y mezclar con agua. Mezclar bien con la ayuda de un látigo.
paso 3
Una vez que los calabacines se cocinan verter nellampia recipiente con la masa de harina de garbanzos y agua y mezclar de nuevo
paso 4
Verter en una bandeja para hornear cubierta con los medios de papel pergamino. La altura del compuesto ideal debe ser vertido alrededor de un centímetro o dos. Hornear durante 30 minutos en el horno precalentado 200gradi.
paso 5
Retirar del horno cuando se dore su harina de garbanzo. Dejar enfriar un poco antes de servir y cortar en cuadrados o rectángulos como favoritos. Puede pasar al horno o servir a temperatura ambiente
paso 6
Es una buena idea para servir este plato con mayonesa vegetariana.