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compartes en

Las gachas de avena del arándano y piña

ingredientes

personas

1

Copos de avena

30 gramos

Agua

160 gramos

Ananá

55 gramos

Arándanos

25 gramos

Sal yodada

a gusto

postres de Italia

Las gachas de avena del arándano y piña

Las gachas de avena del arándano y piña

vegano con gluten

lista en

10 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Las gachas de avena del arándano y piña

La avena son saludables #colazione por excelencia. Pero pueden ser aburrido. Es por eso que siempre añado un toque extra para hacer las delicias mis papilas gustativas. Cada mañana que añadir lo que siento que añadir. A veces, especias. A veces la fruta. A veces una combinación de ambos.

Las gachas de avena del arándano y piña paso 1

paso 1

Combinar la avena, el agua, piña, arándanos y una pizca de sal en una cacerola a fuego medio-alto.

Las gachas de avena del arándano y piña paso 2

paso 2

Llevar a ebullición, revolviendo con frecuencia. Reduzca el fuego y cocine a fuego lento, revolviendo, durante unos 5 minutos, o hasta que la avena ha alcanzado la consistencia que usted desea.

Las gachas de avena del arándano y piña paso 3

paso 3

Aplastar a los arándanos con una cuchara para que liberaría su color.

Las gachas de avena del arándano y piña paso 4

paso 4

Servir.

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