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compartes en

Avena hecha en casa

ingredientes

personas

4

Copos de avena

25 gramos

Miel

1 cuchara

Canela

1 cucharita

Sal marina integral

1 pizca

Agua

400 ml

bebidas de Italia - Piemonte

Avena hecha en casa

Avena hecha en casa

vegetariano con gluten

lista en

40 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Avena hecha en casa

¿Extrañas la leche en casa? No hay problema, la avena y el agua resuelven todo ...

Avena hecha en casa paso 1

paso 1

Primero, puse los copos de avena y 200 ml de agua del total en la licuadora. Dejar reposar durante media hora.

Avena hecha en casa paso 2

paso 2

Luego inserte la miel, la canela y una pizca de sal en la licuadora y batir bien.

Avena hecha en casa paso 3

paso 3

Toma un bol pequeño, un colino y un paño limpio. Comienza a filtrar la leche, ayudando también con los otros 200 ml de agua que quedan.

Avena hecha en casa paso 4

paso 4

Una vez que haya obtenido su leche, viertala con la ayuda de un embudo en una botella de vidrio.

Avena hecha en casa paso 5

paso 5

Lo que quedará en el Canavaccio, llamado okara, podría hacerle una crema para un refrigerio o una cama, agregando fresas y yogur griego con miel.

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