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compartes en

Mini bares y fruta seca de bayas de aronia

ingredientes

personas

16

Almendras

200 gramos

Harina de coco

200 gramos

Bayas de Aronia

10 gramos

Damascos secos

40 unidad

postres de Italia

Mini bares y fruta seca de bayas de aronia

Mini bares y fruta seca de bayas de aronia

vegano con nueces rico en potasio

lista en

20 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Mini bares y fruta seca de bayas de aronia

Estos mini bares son una gran media mañana rompidigiuno, la merienda ideal para llevar a la escuela o la energía de carga para los atletas.

Mini bares y fruta seca de bayas de aronia paso 1

paso 1

Verter las bayas de Aronia y almendras en la jarra de la licuadora. Comience cuchillos y disminuir la harina, añadir la harina de coco y amalgamala los otros dos ingredientes.

Mini bares y fruta seca de bayas de aronia paso 2

paso 2

Verter la mezcla en un recipiente y mezclar los albaricoques cortados en trozos grandes. La combinación de estos a la mezcla de coco, almendras y bayas de Aronia compacta y bien con las manos.

Mini bares y fruta seca de bayas de aronia paso 3

paso 3

Verter la mezcla en una hoja de papel de horno, cubrir con otra hoja y estirar la masa con la ayuda de un rodillo, dejando un espesor de al menos la mitad de un centímetro.

Mini bares y fruta seca de bayas de aronia paso 4

paso 4

Tamaño dedos con un cuchillo de sierra y los mantienen en un vacío de vidrio, también en el refrigerador durante 5/6 días.

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