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Noche a la mañana avena kiwi, coco y semillas de chía

ingredientes

personas

1

Kiwi

1 unidad

Semillas de Chia

1 cucharita

Copos de avena

40 gramos

Leche de coco

60 gramos

Miel

1 cucharita

Coco rallado

1 cuchara

Chocolate fondente

10 gramos

Extracto de vainilla, sin alcohol

a gusto

postres de Reino Unido

Noche a la mañana avena kiwi, coco y semillas de chía

Noche a la mañana avena kiwi, coco y semillas de chía

vegetariano con gluten con lactosa fuente de Vit. C rico en potasio rico en fósforo

lista en

15 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Noche a la mañana avena kiwi, coco y semillas de chía

Un desayuno sabroso, delicioso, la energía, el gluten, la soja y los productos lácteos.

Noche a la mañana avena kiwi, coco y semillas de chía paso 1

paso 1

Para hacer la noche anterior: Poner Davena flakes, el edulcorante elegido, un toque de vainilla y la leche de coco en un frasco de vidrio. Revuelva y deje ablandar durante la noche.

Noche a la mañana avena kiwi, coco y semillas de chía paso 2

paso 2

Mezclar el kiwi hasta obtener una crema homogénea. Añadir en chia semillas y vainilla en polvo y se agita suavemente.

Noche a la mañana avena kiwi, coco y semillas de chía paso 3

paso 3

Esperar al menos media hora para que las semillas se hinchan o incluso preparar esta crema en la noche antes.

Noche a la mañana avena kiwi, coco y semillas de chía paso 4

paso 4

Montar ahora su avena durante la noche: se vierte la parte inferior se suavizó copos de cereales, cubierta con el kiwi compost y, finalmente, decorado con coco y el chocolate picado en trozos grandes.

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