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compartes en

Tortitas con plátanos y harina de trigo integral

ingredientes

personas

4

Bananas

2 unidad

Harina integral

1 y 1/2 tazas

Leche de soja

1 taza

Azúcar de caña

2 cucharas

Levadura para hornear, polvo para hornear

1 cucharita

Bicarbonato de sodio

1 cucharita

Aceite de girasol

1 cucharita

Canela en polvo

1 cuchara

Miel

4 cucharas

Nueces peladas

40 gramos

postres de Italia - Piemonte

Tortitas con plátanos y harina de trigo integral

Tortitas con plátanos y harina de trigo integral

vegetariano con gluten con nueces rico en potasio con grasas saludables

lista en

1 hora

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Tortitas con plátanos y harina de trigo integral

desayuno saludable y enérgico

Tortitas con plátanos y harina de trigo integral paso 1

paso 1

Pelar las bananas y puré con un tenedor, mezclar la leche, a continuación, añadir el aceite y luego los ingredientes secos, revolviendo con un batidor de tratar de obtener una masa suave, de espesor.

Tortitas con plátanos y harina de trigo integral paso 2

paso 2

Calentar una placa o una sartén muy antiadherente y verter un cucharón de masa por encima, es de esperar que la formación de burbujas en el chisporroteo superficie para encender la pamcake,

Tortitas con plátanos y harina de trigo integral paso 3

paso 3

Se debe cocinar unos dos minutos por cada lado, como los panqueques están listos impilatele entre sí para mantenerlos calientes.

Tortitas con plátanos y harina de trigo integral paso 4

paso 4

Degustarlos con un chorrito de miel y nueces desmenuzadas, café caliente y el desayuno será un momento de placer absoluto.

Tortitas con plátanos y harina de trigo integral paso 5

paso 5

Dado que no todas las mañanas usted no tiene tiempo para preparar panqueques calientes, lo que en grandes cantidades y congelar en pares con papel de aluminio, que se descongelen la noche anterior y la mañana calentarlos

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