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compartes en

Sepia y guisantes

ingredientes

personas

2

Sepia

400 gramos

Pisellini

200 gramos

Pulpa de tomate

220 gramos

Sal yodada

a gusto

Pimienta negra

a gusto

Perejil

1 ramita

Ajo

1 diente

segundo plato de Italia

Sepia y guisantes

Sepia y guisantes

con gluten con pescado rico en hierro fuente de Vit. C rico en potasio rico en fósforo

lista en

20 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Sepia y guisantes

Un segundo plato delicioso que recuerda al mar.

Sepia y guisantes paso 1

paso 1

En una cacerola, freír el diente de ajo (picado o entero) con un poco de aceite de oliva a fuego lento. Añadir los guisantes y un vaso de agua y cocer durante 10 minutos.

Sepia y guisantes paso 2

paso 2

Añadir la sepia, los tomates picados e incluso un poco de agua. Aire seco a fuego medio durante 10 minutos, añadir sal, pimienta y perejil.

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