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compartes en

Tortas al vapor con copos de avena y mantequilla de maní

ingredientes

personas

4

Copos de avena

90 gramos

Leche de almendras

150 ml

Semillas de Chia

1 cuchara

Bananas

1 unidad

Manteca de maní, mantequilla de maní

2 cucharas

Harina de arroz integral

25 gramos

Vaniglia in polvere

1/2 cucharita

Sale

1 pizca

Cacao amargo

1 cuchara

postres de mundo

Tortas al vapor con copos de avena y mantequilla de maní

Tortas al vapor con copos de avena y mantequilla de maní

vegano con gluten con nueces fuente de Vit. D

lista en

1 hora

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Tortas al vapor con copos de avena y mantequilla de maní

Las empanadas de copos de avena son un cruce entre un pastel y un pudín porque son cremosos y húmedos por dentro. No necesitan levadura y son perfectos tanto para el desayuno como para el postre.

Tortas al vapor con copos de avena y mantequilla de maní paso 1

paso 1

En una cacerola combine la bebida vegetal, las semillas de chia y los copos de avena. Cocine a fuego moderado hasta que el líquido se haya absorbido y los copos no se hayan ablandado.

Tortas al vapor con copos de avena y mantequilla de maní paso 2

paso 2

Triture por separado el plátano con un tenedor, agregue sal, vainilla y mantequilla de maní para obtener una crema suave.

Tortas al vapor con copos de avena y mantequilla de maní paso 3

paso 3

Una vez caliente, incorpore los copos de avena con crema de plátano y mantequilla de maní. Mezclar todos los ingredientes y luego agregar la harina de arroz.

Tortas al vapor con copos de avena y mantequilla de maní paso 4

paso 4

Obtenga dos plantillas dulces de aproximadamente 10 cm de diámetro o 4 más pequeñas, luego vierta la mitad de la mezcla en el interior.

Tortas al vapor con copos de avena y mantequilla de maní paso 5

paso 5

Obtenga dos plantillas dulces de aproximadamente 10 cm de diámetro o 4 más pequeñas, luego vierta la mitad de la mezcla en el interior.

Tortas al vapor con copos de avena y mantequilla de maní paso 6

paso 6

Agregue el cacao amargo a la mitad restante y mezcle bien. Rellena el segundo molde con esta mezcla.

Tortas al vapor con copos de avena y mantequilla de maní paso 7

paso 7

Coloque los moldes en una fuente para hornear del fondo forrado con papel pergamino y vierta en agua hirviendo para que se sumergan durante 2/3.

Tortas al vapor con copos de avena y mantequilla de maní paso 8

paso 8

Hornee a 180 ° C y cocine durante unos 40 minutos o hasta que vea que los pasteles se pelan en las paredes del molde.

Tortas al vapor con copos de avena y mantequilla de maní paso 9

paso 9

Una vez fuera del horno, retire los moldes del baño María y deje que las tartas se enfríen antes de apagarlas. Luego puedes decorarlos como quieras con fruta fresca, nueces, chips de chocolate, mantequilla de maní o crema de cacao ...

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