pechuga de pollo con limón y miel verduras
segundo plato de Norte América
Hamburguesa de atún
Hamburguesa de atún
lista en
45 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
descripción
Ideal para comer sola acompañada de ensalada o en pan como una típica hamburguesa
preparación
paso 1
Lavar y rallar la zanahoria y la calabacita.
paso 2
Escurrir el atún y agregar el huevo, los vegetales rallados, el ajo y la pimienta. Mezclar hasta que se integren todos los ingredientes.
paso 3
Formar las hamburguesas con la mezcla de atún.
paso 4
En una sarten con aceite de olivo, poner las hamburguesas y dejar hasta que se doren por ambos lados.
paso 5
Servir con ensalada o guarnición de vegetales.