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compartes en

Vegano pasta de la pizza con la coliflor

ingredientes

personas

2

Coliflor

1 unidad

Harina de arroz

150 gramos

Harina de garbanzos

50 gramos

Semillas de Chia

3 cucharas

Sal yodada

2 pizcas

Agua

2 cucharas

primer plato de Italia

Vegano pasta de la pizza con la coliflor

Vegano pasta de la pizza con la coliflor

vegano rico en fibra rico en hierro rico en calcio fuente de Vit. C rico en potasio

lista en

35 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Vegano pasta de la pizza con la coliflor

pizza vegetariana con la coliflor masa!

Vegano pasta de la pizza con la coliflor paso 1

paso 1

Lavar la col y agitar hasta que se reduce a trozos pequeños. Mientras tanto, poner a remojar las semillas de chía en 3 cucharadas de agua.

Vegano pasta de la pizza con la coliflor paso 2

paso 2

Póngalo en el microondas cubierto con un cocinero película durante unos minutos. Ponga la coliflor en un paño de cocina limpio y exprimir toda el agua.

Vegano pasta de la pizza con la coliflor paso 3

paso 3

En un bol mezclar la harina, la sal y añadir la coliflor y las semillas de chía ahora suavizados y gelatinosos.

Vegano pasta de la pizza con la coliflor paso 4

paso 4

Mezclar bien con las manos si es demasiado húmedo, añadir más harina de arroz. En una fuente de horno forrada con papel, extender la masa con las manos.

Vegano pasta de la pizza con la coliflor paso 5

paso 5

La adición de un poco de aceite y se espolvorea con sal y hornear a 200 ° C durante 15-20 minutos.

Vegano pasta de la pizza con la coliflor paso 6

paso 6

Retirar del horno sazonado su pizza a su gusto! Solía ​​única salsa de tomate y verduras a la plancha y un poco de cebolla y hornear por otros 15 minutos.

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