22

compartes en

calabaza proteína panqueque

ingredientes

personas

1

Huevo, clara

250 gramos

Salvado de avena

15 gramos

Sal yodada

a gusto

Pimienta negra

a gusto

Nuez moscada

a gusto

platos únicos de Italia

calabaza proteína panqueque

calabaza proteína panqueque

vegetariano con gluten con huevos fuente de Vit. C rico en potasio con grasas saludables

lista en

20 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

calabaza proteína panqueque

Una receta fácil, delicioso y rápido. Una idea para una comida sana y reciclar la calabaza avanzada.

calabaza al horno

preparar antes

calabaza al horno

calabaza proteína panqueque paso 1

paso 1

Mezclar las claras con el salvado, sal, pimienta y nuez moscada. Triturar 200 g de calabaza al horno (privándola de la cáscara) y añadirlos a la mezcla.

calabaza proteína panqueque paso 2

paso 2

Transferencia a una cacerola antiadherente ligeramente engrasado y hornear con una tapa 7 minuto para el primer lado y luego dar la vuelta y terminar la cocción durante unos 4 minutos.

Loading pic