Gofres de vainilla
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smothie plátano y café helado
ingredientes
personas
2
Leche de soja
1 taza
Canela en polvo
1 cucharita
Cacao amargo
1 cucharita
Café espresso
1 taza
Miel
1 cucharita
Harina de avena
20 gramos
Bananas
1 unidad
bebidas de Italia - Piemonte
smothie plátano y café helado
smothie plátano y café helado
lista en
5 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del
Italiano
con 
descripción
Un batido para dar energía a los días llenos de fatiga
preparación
paso 1
Poner el café en moldes de hielo para una noche ..
paso 2
Cuando están listos para poner en una batidora de plátano, los cubos de café, canela, miel, cacao, harina de avena y leche de soja congelada ..
paso 3
Mezclar todo a toda velocidad hasta la disolución de los cubos .. verter y disfrutar ... !!!!
