80

compartes en

proteína Mugcake

ingredientes

personas

1

Harina de avena

40 gramos

Cacao amargo

10 gramos

Jarabe de arce

2 cucharitas

Huevo, clara

100 gramos

Yogurt griego magro

75 gramos

Levadura para dulces

6 gramos

Chocolate fundido amargo

10 gramos

postres de Italia

proteína Mugcake

proteína Mugcake

vegetariano con huevos con lactosa rico en hierro rico en potasio rico en magnesio

lista en

4 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

proteína Mugcake

Torta en la copa de la proteína oscuro corazón listo en 3 minutos!

proteína Mugcake paso 1

paso 1

Mezclar la harina, el cacao, el polvo de hornear y luego añadir el huevo blanco y yogur griego.

proteína Mugcake paso 2

paso 2

Llene hasta 2/3 de taza y añadir al centro de la masa de un cuadrado de chocolate negro.

proteína Mugcake paso 3

paso 3

Cocinar en el microondas a máxima potencia durante 3 minutos!

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