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Banana pancake senza zucchero

ingredienti

persone

6

Banane

170 grammi

Latte di mandorle

100 grammi

Uova

1 unità

Farina integrale

150 grammi

Lievito per dolci

7 grammi

Dolci da Italia - Calabria

Banana pancake senza zucchero

Banana pancake senza zucchero

vegetariano con glutine con uova con frutta a guscio fonte di Vit D

pronta in

15 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Banana pancake senza zucchero

Semplice da preparare (anche in anticipo) per una colazione sana! Si possono farcire in mille modi.... Yogurt frutta fresca e secca, miele, sciroppo d'acero e tutto ciò che ci suggerisce la fantasia...

Banana pancake senza zucchero step 1

step 1

Frullare tutti gli ingredienti Fino ad ottenere un composto omogeneo

Banana pancake senza zucchero step 2

step 2

Oliare leggermente una piastra ben calda e cuocere il composto un mestolo per volta Finché la superficie non si ricopre di bollicine

Banana pancake senza zucchero step 3

step 3

Girare i pancake con l'aiuto di una spatola e cuocere altri 3 minuti sul secondo lato

Banana pancake senza zucchero step 4

step 4

Mettere i pancake così cucinati dentro una scatola per mantenerli caldi fino al momento di servirli

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