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Cavoletti di Bruxelles con mele e semi di senape

ingredienti

persone

2

Cavoletti di bruxelles

200 grammi

Riso basmati

120 grammi

Mele

1 unità

Semi di senape

2 cucchiai

Olio extravergine di oliva

2 cucchiai

Sale

4 pizzichi

Cipolla

1 metà

Piatti Unici da Italia - Umbria

Cavoletti di Bruxelles con mele e semi di senape

Cavoletti di Bruxelles con mele e semi di senape

vegano fonte di Vit C ricco in potassio con grassi buoni

pronta in

20 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Cavoletti di Bruxelles con mele e semi di senape

Un piatto sano e originale

Cavoletti di Bruxelles con mele e semi di senape step 1

step 1

Abbiamo saltato mezza cipolla bianca con un cucchiaio di olio, unA volta appassita la cipolla aggiungere i cavoletti, coprire con un coperchio e cuocere a fuoco basso.

Cavoletti di Bruxelles con mele e semi di senape step 2

step 2

Verso la fine della cottura dei cavoletti aggiungere una mela tagliata a cubetti e i semi di sesamo.

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