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Insalata di riso venere con tonno

ingredienti

persone

4

Riso Venere

500 grammi

Condiriso

280 grammi

Tonno sott'olio

320 grammi

Sale

5 pizzichi

Olio extravergine di oliva

20 grammi

Piatti Unici da Italia

Insalata di riso venere con tonno

Insalata di riso venere con tonno

con pesce fonte di Vit gruppo B ricco in ferro fonte di Vit D ricco in fosforo con grassi buoni

pronta in

30 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Insalata di riso venere con tonno

Piatto unico completo

Insalata di riso venere con tonno step 1

step 1

cuocere il riso in acqua bollente salata

Insalata di riso venere con tonno step 2

step 2

in una ciotola unire il tonno con il condiriso

Insalata di riso venere con tonno step 3

step 3

dopo aver scolato il riso condirlo con un filo d’olio e lasciarlo raffreddare

Insalata di riso venere con tonno step 4

step 4

unire il riso al condimento

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