Orata profumata al forno
2 ricette
Orata in forno
ingredienti
persone
1
Olio EVO Bio Solidale Italiano Altromercato
2 cucchiai
Orata
1 unità
Patate
2 unità
Olive nere
10 unità
Origano
2 cucchiaini
Capperi
2 cucchiai
Sale
3 pizzichi
Secondi Piatti da Italia - Sicilia
Orata in forno
Orata in forno
pronta in
25 minuti
difficoltà
fabbisogno giornaliero
100% Grassi
100% Proteine
100% Carboidrati
descrizione
Per un secondo leggero, sano e gustoso
preparazione
step 1
Prendere al supermercato, reparto pesce fresco, L’orata e fatevela pulire
step 2
Prendi le patate, sbucciale, tagliale a fette e lasciale in ammollo in acqua fredda per 10 minuti
step 3
Riempi la pancia dell orata di olive tagliate, capperi ed alcune patate
step 4
Prendi una teglia forno , metti la carta da forno e adagia le patate, poi l’orata sopra, cospargi di olio, origano
step 5
Fai cuocere in forno a 180°c per 15 minuti
