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Orata in forno

ingredienti

persone

1

Olio EVO Bio Solidale Italiano Altromercato

2 cucchiai

scopri di più

Orata

1 unità

Patate

2 unità

Olive nere

10 unità

Origano

2 cucchiaini

Capperi

2 cucchiai

Sale

3 pizzichi

Secondi Piatti da Italia - Sicilia

Orata in forno

Orata in forno

con pesce fonte di Vit C ricco in potassio

pronta in

25 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Orata in forno

Per un secondo leggero, sano e gustoso

Orata in forno step 1

step 1

Prendere al supermercato, reparto pesce fresco, L’orata e fatevela pulire

Orata in forno step 2

step 2

Prendi le patate, sbucciale, tagliale a fette e lasciale in ammollo in acqua fredda per 10 minuti

Orata in forno step 3

step 3

Riempi la pancia dell orata di olive tagliate, capperi ed alcune patate

Orata in forno step 4

step 4

Prendi una teglia forno , metti la carta da forno e adagia le patate, poi l’orata sopra, cospargi di olio, origano

Orata in forno step 5

step 5

Fai cuocere in forno a 180°c per 15 minuti

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