Bounty
1 ricetta
Palline energetiche con fichi secchi e miele
ingredienti
persone
7
Sesamo
q.b.
Cocco rapè
1 cucchiaio
Olio di cocco
30 mL
Miele
30 grammi
Farina di mandorle
80 grammi
Datteri
4 unità
Fichi secchi
100 grammi
Dolci da Italia
Palline energetiche con fichi secchi e miele
Palline energetiche con fichi secchi e miele
pronta in
15 minuti
difficoltà
fabbisogno giornaliero
100% Grassi
100% Proteine
100% Carboidrati
descrizione
Ottime per fare il pieno di energia e minerali, queste palline energetiche con fichi secchi e miele sono un delizioso snack adatto a grandi e piccoli. Prive di zuccheri raffinati e senza necessità di cottura, sono altamente consigliate per ritrovare rapidamente forza e concentrazione.
preparazione
step 1
Tagliare i fichi e i datteri a pezzettini.
step 2
Combinare tutti gli ingredienti in un mixer e frullare finché tutto l'impasto diventi omogeneo.
step 3
Iniziare a formare delle palline con le mani (meglio se leggermente bagnate) e a riporle su una teglia ricoperta da carta da forno. Potete anche ricoprire alcune palline con del cocco grattugiato o semi di sesamo.
step 4
Riponi le palline in frigorifero per almeno due ore affinché si solidifichino.
