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Pasticcio in tazza

ingredienti

persone

1

Banane

1 pezzo

Uova

1 unità

Cacao amaro

1 cucchiaino

Arachidi

un po'

Cannella

1 pizzico

Burro di arachidi

1 cucchiaino

Dolci da Italia

Pasticcio in tazza

Pasticcio in tazza

vegetariano con uova con frutta a guscio ricco in potassio con grassi buoni

pronta in

5 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Pasticcio in tazza

Il risultato è frutto di un errore, nasce dall'idea di fare una classica mug cake. Ma cosa succede se dimentichi di aggiungere la farina? Beh, io del risultato non mi sono lamentata.

Pasticcio in tazza step 1

step 1

In un tazza schiacciare la banana e ridurla in purea, lasciando qualche pezzettino intero. Aggiungere l'uovo e la cannella (o altro dolcificante) e mescolare. Cuocere alla massima potenza aprendo il microonde per evitare che l'impasto fuoriesca dalla tazza.

Pasticcio in tazza step 2

step 2

Una volta cotto girare la tazza su un piattino ed ultimare con il topping. Io ho usato cremina di cacao amaro, burro di arachidi e arachidi in pezzi ma le combinazioni sono tante.

Pasticcio in tazza step 3

step 3

Potete aggiungere un cucchiaio di cacao prima di cuocere, o gocce di cioccolato e tanto altro.

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