61

condividi su

Smoothie burro di arachidi e cacao

ingredienti

persone

2

Latte di riso

200 mL

Banane

2 unità

Burro di arachidi

1 cucchiaio

Datteri

3 unità

Cacao amaro

1 cucchiaino

Arachidi

10 grammi

Cocco

10 grammi

Dolci da Stati Uniti

Smoothie burro di arachidi e cacao

Smoothie burro di arachidi e cacao

vegano con frutta a guscio fonte di Vit D ricco in potassio con grassi buoni

pronta in

15 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Smoothie burro di arachidi e cacao

Una bevanda dolce, sana, senza lattosio (e quindi adatta anche per gli intolleranti), perfetta per una colazione ricca e gustosa per iniziare una giornata da leoni o per una merenda energetica e sostanziosa o, perché no, per un dessert diverso dal solito per coccolarvi un po’ Pochi ingredienti, pochi minuti, per un godimento che ricorderete a lungo!!

Smoothie burro di arachidi e cacao step 1

step 1

Versate nel frullatore il latte di riso e aggiungete le banane, sbucciate e tagliate a pezzetti, i datteri privati del nocciolo e spezzettati, 1 cucchiaino di cacao amaro e 1 cucchiaio di burro di arachidi. Frullate fino ad ottenere un composto denso e cremoso.

Smoothie burro di arachidi e cacao step 2

step 2

Suddividete lo smoothie in 2 ciotole e servite decorando con semi di sesamo, arachidi spezzettati, scaglie di cocco disidratato e fettine di banane. Godetevi ora il gusto dolce e fresco di questo meraviglioso smoothie

Loading pic