10

condividi su

Porridge

ingredienti

persone

1

Fiocchi d'avena

50 grammi

Latte parzialmente scremato

100 mL

Burro di arachidi

1 cucchiaio

Miele

1 cucchiaino

Olio di cocco

1 cucchiaio

Mandorle

5 unità

Mele

2 pezzi

Frutti di bosco

2 cucchiai

Dolci da Regno Unito

Porridge

Porridge

vegetariano con glutine con lattosio con frutta a guscio ricco in potassio ricco in fosforo

pronta in

10 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Porridge

Colazione perfetta e abbondante!

Porridge step 1

step 1

Aggiungere tutti gli ingredienti insieme, tranne la mela e le mandorle, in un pentolino e cuocere per 5 o 8 minuti, mescolando il tutto con un mestolo di legno.

Porridge step 2

step 2

Tagliuzzare la mela in piccoli pezzi

Porridge step 3

step 3

Quando il composto ha assorbito il latte, aggiungere mela e mandorle e servire.

Loading pic