Porridge proteico con albumi
4 ricette
Porridge con yogurt senza cottura
ingredienti
persone
2
Acqua
1 bicchiere
Yogurt da latte intero
130 grammi
Fiocchi d'avena
70 grammi
Dolcificante
un po'
Dolci da Italia
Porridge con yogurt senza cottura
Porridge con yogurt senza cottura
pronta in
5 minuti
difficoltà
fabbisogno giornaliero
100% Grassi
100% Proteine
100% Carboidrati
descrizione
Una colazione facile e veloce da preparare!
preparazione
step 1
Mescolare acqua e fiocchi d'avena
step 2
Lasciar riposare il composto fino all'assorbimento dell'acqua
step 3
Aggiungere lo yogurt e il dolcificante. mescolare. Eventualmente si può aggiungere un cucchiaino di cacao amaro
step 4
Lasciare riposare in frigorifero tutta la notte o almeno 5 ore
step 5
La colazione è pronta e si può servire guarnita con frutta fresca o altri topping
