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Raw a base di erbe torta vegana e merengue ceci

ingredienti

persone

8

Barbabietole rosse

1 unità

Carote alla julienne

150 grammi

Cocco rapè

6 cucchiai

Avocado

1 unità

Sciroppo di Agave

2 cucchiai

Cacao amaro

3 cucchiai

Semi di Chia

2 cucchiai

Dolci da Mondo

Raw a base di erbe torta vegana e merengue ceci

Raw a base di erbe torta vegana e merengue ceci

vegano ricco in fibre

pronta in

20 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

tradotta da spagnolo con google translate

Raw a base di erbe torta vegana e merengue ceci

torta cruda e vegan fatta solo carote, barbabietole, noce di cocco, argento e merengue a base di erbe di ceci

Raw a base di erbe torta vegana e merengue ceci step 1

step 1

carote e barbabietole Grattugiare si levano in piedi semi di chia in acqua filtrata fino a che non rilasciano il loro mucillagine

Raw a base di erbe torta vegana e merengue ceci step 2

step 2

Mescolare tutti gli ingredienti in un frullatore per formare una pasta

Raw a base di erbe torta vegana e merengue ceci step 3

step 3

pipoca aggiungere quinoa o quinoa se abbiamo gonfiato è possibile sostituirlo per cocco in più o un pasto di semi di lino

Raw a base di erbe torta vegana e merengue ceci step 4

step 4

in uno stampo per estrarre il congelatore impasto o congelatore per 10 minuti giacciono preparazione riempimento

Raw a base di erbe torta vegana e merengue ceci step 5

step 5

amrago fare una mousse di cacao, agave e avocado per riempire

Raw a base di erbe torta vegana e merengue ceci step 6

step 6

Aquafaba o acqua o in scatola ceci cotti Tetra Brik (utilizzando solo acqua) e battere

Raw a base di erbe torta vegana e merengue ceci step 7

step 7

in sella a neve (come se fossero bianchi d'uovo) mettere un pizzico di sale rosa dell'Himalaya e confortevole enduzar

Raw a base di erbe torta vegana e merengue ceci step 8

step 8

quando la consistenza di riempimento merengue PS con limone naturale cadere aiuta il merengue ha una texture di albume d'uovo.

Raw a base di erbe torta vegana e merengue ceci step 9

step 9

riempire e decorare a casa OJO ceci merengue non dura a lungo quando utilizzato zucchero grezzo Preparatevi topping appena prima di servire, evitare lo zucchero bianco raffinato o un veleno bianco

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