Penne di Lenticchie Gialle con Tonno Fresco, Lupini di Mare e Datterin
54 ricette
Tonno Fresco con Fagioli e Cipolle
ingredienti
persone
1
Fagioli cannellini precotti
100 grammi
Tonno fresco
50 grammi
Alici
4 filetti
Cipolla di Tropea
1 metà
Pomodori datterini
80 grammi
Capperi
1 cucchiaio
Prezzemolo
1 cucchiaio
Olio extravergine di oliva
1 cucchiaino
Piatti Unici da Italia
Tonno Fresco con Fagioli e Cipolle
Tonno Fresco con Fagioli e Cipolle
pronta in
25 minuti
difficoltà
fabbisogno giornaliero
100% Grassi
100% Proteine
100% Carboidrati
descrizione
Potete visionare il post dedicato alla ricetta sul mio account Instagram: incucinasalutatmente. Troverete molte ricette create con la massima attenzione nella scelta degli ingredienti e dei metodi di cottura, tutti a sostegno della nostra salute.
preparazione
step 1
Preparare un trito con acciughe, capperi e cipolla e metterlo a cuocere con mezzo bicchiere di brodetto di pesce o di acqua.
step 2
Aggiungere i pomodori tagliati a metà.
step 3
Una volta che il tutto sarà ben amalgamato aggiungere il tonno fresco, o abbattuto, tagliato a dadini e i fagioli già lessati e continuare a cuocere per 2-3 minuti.
step 4
Terminare la cottura, impiantare ed aggiunge Olio EVO, Sale, prezzemolo e pepe.
