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torta verde

ingredienti

persone

8

Olio di cocco

15 mL

Limoni

1 unità

Platani

100 grammi

Spinacini

30 grammi

Alghe spiruline, essiccate

5 grammi

Datteri secchi

60 grammi

Mandorle tritate

200 grammi

Dolci da Sud America

torta verde

torta verde

vegano con noci con grassi buoni

pronta in

1 ora

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

tradotta da spagnolo con google translate

torta verde

torta verde senza zucchero, ideale per chi è in cerca di amore e un mangiare ricca e sana.

torta verde step 1

step 1

Massa: le date sono trattati insieme con le mandorle fino ad ottenere un impasto cremoso. Esso viene versato in uno stampo e pressato con l'aiuto delle dita sino a coprire l'intera base e andare al congelatore.

torta verde step 2

step 2

In un frullatore il 02 banane, la scorza e il succo di limone 1, crema di cocco, spinaci freschi e spirulina incorporato grammi, è mista e versato sulla base delle date e del congelatore.

torta verde step 3

step 3

Se vi piace dolce, prima del congelamento è possibile aggiungere un cucchiaino di Tagatossa.

torta verde step 4

step 4

Dopo 30 minuti, si decorare laminato di tipo foglio di cocco e limone o preferisce prima di servire.

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