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Frullato di melone e pesca allo zenzero

ingredienti

persone

2

Pesche

1 unità

Meloni d'estate

90 grammi

Yogurt Yomo bianco intero

40 grammi

Latte parzialmente scremato

25 grammi

Miele

2 cucchiaini

Zenzero in polvere

q.b.

Bevande da Italia

Frullato di melone e pesca allo zenzero

Frullato di melone e pesca allo zenzero

vegetariano con lattosio

pronta in

5 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Foto Ricetta Frullato di melone e pesca allo zenzero

Frullato di melone e pesca allo zenzero è una bevanda estiva fresca, light e nutriente. Ottima per la colazione o merenda.

Foto preparazione Frullato di melone e pesca allo zenzero

step 1

Pulite il melone e tagliatelo a cubetti.

Foto preparazione Frullato di melone e pesca allo zenzero

step 2

Lavate la pesca, privatele della buccia e tagliatele a cubetti.

Foto preparazione Test tag

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Foto preparazione Frullato di melone e pesca allo zenzero

step 3

Mettete la frutta nel boccale del frullatore, aggiungete il miele, il latte, lo yogurt e lo zenzero e frullate il tutto a velocità sostenuta per un minuto.

Foto preparazione Frullato di melone e pesca allo zenzero

step 4

Servite subito il Frullato di melone e pesca allo zenzero.

fabbisogno giornaliero
(per persona)

Principali +

Calorie 69.5 kcal n.d.

Grassi 1.07 g n.d.

Carboidrati 14.15 g n.d.

Proteine 1.9 g n.d.

Fibre 1.07 g n.d.

Acqua 99.99 g n.d.

Ceneri 0.51 g n.d.

Zuccheri 13.66 g n.d.

Amido 0.01 g n.d.

Minerali +

Calcio 45.32 mg n.d.

Sodio 26.46 mg n.d.

Fosforo 47.15 mg n.d.

Potassio 223.37 mg n.d.

Ferro 0.24 mg n.d.

Magnesio 11.81 mg n.d.

Zinco 0.29 mg n.d.

Rame 0.05 mg n.d.

Manganese 0.05 mg n.d.

Selenio 0.85 mcg n.d.

Fluoro 3.48 mcg n.d.

Vitamine +

A 9.23 mcg n.d.

B1 0.03 mg n.d.

B2 0.08 mg n.d.

B3 0.65 mg n.d.

B5 0.15 mg n.d.

B6 0.03 mg n.d.

B9 0.0 mcg n.d.

B12 0.03 mcg n.d.

C 11.92 mg n.d.

E 0.46 mg n.d.

B12 aggiunta 0.0 mcg n.d.

D 0.01 mcg n.d.

K 2.02 mcg n.d.

Colina totale Vit J 7.45 mg n.d.

Lipidi +

Monoinsaturi 0.24 g n.d.

Polinsaturi 0.1 g n.d.

Saturi 0.5 g n.d.

Colesterolo 2.7 mg n.d.

Insaturi 0.34 g n.d.

Aminoacidi +

Fenilalanina 0.03 g n.d.

Isoleucina 0.04 g n.d.

Istidina 0.02 g n.d.

Leucina 0.07 g n.d.

Lisina 0.07 g n.d.

Metionina 0.02 g n.d.

Tirosina 0.03 g n.d.

Treonina 0.03 g n.d.

Triptofano 0.02 g n.d.

Valina 0.05 g n.d.

Altro +

Alcol etilico 0.0 g n.d.

Caffeina 0.0 mg n.d.

Teobromina 0.0 mg n.d.

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