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Kamut con tonno,feta,pomodorini e prezzemolo

ingredienti

persone

2

Tonno

80 grammi

Feta

50 grammi

Prezzemolo

1 rametto

Pomodorini

4 unità

Kamut

160 grammi

Primi Piatti da Italia

Kamut con tonno,feta,pomodorini e prezzemolo

Kamut con tonno,feta,pomodorini e prezzemolo

con glutine con pesce con lattosio fonte di Vit gruppo B ricco in ferro ricco in potassio ricco in fosforo

pronta in

20 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Kamut con tonno,feta,pomodorini e prezzemolo

Primo veloce e ricco di gusto

Kamut con tonno,feta,pomodorini e prezzemolo step 1

step 1

In una padella mettete dellolio doliva per far soffriggere poco poco i pomodorini e mettete anche un po di feta (non tutta mi raccomando), così si scioglie e fa tipo sughetto con i pomodorini, poi spegnete la fiamma

Kamut con tonno,feta,pomodorini e prezzemolo step 2

step 2

Dopo che il kamut è cotto lo mettete nella padella dove ci sono gli altri ingredienti aggiungedo a sua volta il tonno e amalgamate il tutto, poi impiattate e mettete il prezzemolo e la feta che vi era rimasta a cubetti

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