Tartufini 4 gusti
4 ricette
Pudding di chia e yogurt greco
ingredienti
persone
1
Semi di Chia
5 grammi
Latte di mandorle
25 mL
Marmellata di fragole
1 cucchiaino
Yogurt greco magro
2 cucchiai
Limoni
1 spicchio
Dolci da Italia
Pudding di chia e yogurt greco
Pudding di chia e yogurt greco
pronta in
30 minuti
difficoltà
fabbisogno giornaliero
100% Grassi
100% Proteine
100% Carboidrati
descrizione
Ricetta semplice e veloce senza cottura! Per una colazione o una merenda gustosa
preparazione
step 1
Mettere i semi di chia in un bicchierino insieme al latte di mandorle e lasciar riposare in frigo almeno 10 minuti in modo che o semi assorbano il latte.
step 2
Aggiungere sopra i semi uno strato di yogurt greco.
step 3
Aggiungere uno strato sottile di marmellata. Io ho usato la marmellata alle fragole la potere usare il gusto che preferite!
step 4
Mettere sopra la marmellata un altro strato di yogurt.
step 5
Infine decoriamo. Io ho usato dei pezzetti di limone caramellato, ma potete mettere benissimo anche e dei pezzetti di fritta fresca.
