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Crema di avocado al limone

ingredienti

persone

2

Avocado

2 unità

Olio extravergine di oliva

1 cucchiaio

Succo di limone

2 cucchiaini

Sciroppo di Agave

1 cucchiaio

Buccia di limone grattugiata

4 cucchiaini

Pepe nero

q.b.

Sale iodato

q.b.

Salse e sughi da Italia

Crema di avocado al limone

Crema di avocado al limone

vegano ricco in fibre fonte di Vit C ricco in potassio con grassi buoni

pronta in

10 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Foto Ricetta Crema di avocado al limone

Crema di avogado al limone di bianco verde e raw

Foto preparazione Crema di avocado al limone

step 1

Mettete tutti gli ingredienti insieme e frullateli fino a raggiungere una consistenza cremosa.

Foto preparazione Crema di avocado al limone

step 2

Buon appetito!

fabbisogno giornaliero
(per persona)

Principali +

Calorie 391.76 kcal n.d.

Grassi 32.65 g n.d.

Carboidrati 24.51 g n.d.

Proteine 3.99 g n.d.

Fibre 13.74 g n.d.

Acqua 151.7 g n.d.

Ceneri 3.57 g n.d.

Zuccheri 8.44 g n.d.

Amido 0.21 g n.d.

Minerali +

Calcio 35.68 mg n.d.

Sodio 208.18 mg n.d.

Fosforo 101.14 mg n.d.

Potassio 939.28 mg n.d.

Ferro 1.22 mg n.d.

Magnesio 57.1 mg n.d.

Zinco 1.25 mg n.d.

Rame 0.37 mg n.d.

Manganese 0.29 mg n.d.

Selenio 0.84 mcg n.d.

Fluoro 13.31 mcg n.d.

Vitamine +

A 0.0 mcg n.d.

B1 0.14 mg n.d.

B2 0.28 mg n.d.

B3 3.41 mg n.d.

B5 2.68 mg n.d.

B6 0.52 mg n.d.

B9 0.0 mcg n.d.

B12 0.0 mcg n.d.

C 32.68 mg n.d.

E 4.78 mg n.d.

B12 aggiunta 0.0 mcg n.d.

D 0.0 mcg n.d.

K 45.16 mcg n.d.

Colina totale Vit J 27.18 mg n.d.

Lipidi +

Monoinsaturi 22.27 g n.d.

Polinsaturi 4.0 g n.d.

Saturi 4.74 g n.d.

Colesterolo 0.0 mg n.d.

Insaturi 26.27 g n.d.

Aminoacidi +

Fenilalanina 0.19 g n.d.

Isoleucina 0.15 g n.d.

Istidina 0.1 g n.d.

Leucina 0.28 g n.d.

Lisina 0.25 g n.d.

Metionina 0.08 g n.d.

Tirosina 0.1 g n.d.

Treonina 0.13 g n.d.

Triptofano 0.06 g n.d.

Valina 0.21 g n.d.

Altro +

Alcol etilico 0.0 g n.d.

Caffeina 0.0 mg n.d.

Teobromina 0.0 mg n.d.

Caricamento Foto Foto passaggio