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Fagiolo stufati

ingredienti

persone

1

Passata di pomodoro in barattolo, senza sale

1 tazza

Pepe nero

q.b.

Aglio

1 spicchio

Olio extravergine di oliva

2 cucchiai

Fagioli cannellini

200 grammi

Piatti Unici da Italia

Fagiolo stufati

Fagiolo stufati

vegano ricco in fibre fonte di Vit gruppo B ricco in ferro ricco in calcio fonte di Vit C ricco in potassio con grassi buoni

pronta in

1 ora

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Foto Ricetta Fagiolo stufati

Fagioli lessi con pomodoro! Buonissimi con pane tostato

Foto preparazione Fagiolo stufati

step 1

Lessare i fagioli cannellini in acqua salata.

Foto preparazione Fagiolo stufati

step 2

In una padella far rosolare olio con aglio. E aggiungere la passata o polpa di pomodoro. Salare e pepare.

Foto preparazione Fagiolo stufati

step 3

A fine cottura aggiungere fagioli e basilico.

Foto preparazione Fagiolo stufati

step 4

Servire su pane tostato in forno!

fabbisogno giornaliero
(per persona)

Principali +

Calorie 890.95 kcal n.d.

Grassi 21.56 g n.d.

Carboidrati 131.6 g n.d.

Proteine 48.39 g n.d.

Fibre 53.94 g n.d.

Acqua 247.52 g n.d.

Ceneri 9.95 g n.d.

Zuccheri 19.9 g n.d.

Amido 65.8 g n.d.

Minerali +

Calcio 352.71 mg n.d.

Sodio 81.47 mg n.d.

Fosforo 924.94 mg n.d.

Potassio 3492.49 mg n.d.

Ferro 15.78 mg n.d.

Magnesio 409.9 mg n.d.

Zinco 8.28 mg n.d.

Rame 2.42 mg n.d.

Manganese 3.41 mg n.d.

Selenio 24.63 mcg n.d.

Fluoro 0.0 mcg n.d.

Vitamine +

A 0.0 mcg n.d.

B1 1.65 mg n.d.

B2 0.53 mg n.d.

B3 8.1 mg n.d.

B5 2.62 mg n.d.

B6 1.26 mg n.d.

B9 0.0 mcg n.d.

B12 0.0 mcg n.d.

C 28.58 mg n.d.

E 7.84 mg n.d.

B12 aggiunta 0.0 mcg n.d.

D 0.0 mcg n.d.

K 25.64 mcg n.d.

Colina totale Vit J 220.19 mg n.d.

Lipidi +

Monoinsaturi 15.18 g n.d.

Polinsaturi 5.18 g n.d.

Saturi 3.2 g n.d.

Colesterolo 0.0 mg n.d.

Insaturi 20.35 g n.d.

Aminoacidi +

Fenilalanina 2.41 g n.d.

Isoleucina 1.99 g n.d.

Istidina 1.11 g n.d.

Leucina 3.6 g n.d.

Lisina 2.71 g n.d.

Metionina 0.57 g n.d.

Tirosina 1.01 g n.d.

Treonina 1.53 g n.d.

Triptofano 0.53 g n.d.

Valina 2.59 g n.d.

Altro +

Alcol etilico 0.0 g n.d.

Caffeina 0.0 mg n.d.

Teobromina 0.0 mg n.d.

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