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Linguine alla pescatora

ingredienti

persone

2

Linguine

175 grammi

Cozze

150 grammi

Pomodori ciliegini

100 grammi

Gamberetti

100 grammi

Vongole

100 grammi

Primi Piatti da Italia - Campania

Linguine alla pescatora

Linguine alla pescatora

con glutine con crostacei ricco in ferro ricco in potassio ricco in fosforo

pronta in

1 ora

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Foto Ricetta Linguine alla pescatora

Linguine ai frutti di mare in bianco

Foto preparazione Linguine alla pescatora

step 1

Scaldare una padella con aglio e cipolla. Mettete tutti i frutti di mare per farli cuocere. Speziate a piacimento

Foto preparazione Linguine alla pescatora

step 2

Aggiungere i pomodorini tagliati nella padelle con il pesce.

Foto preparazione Linguine alla pescatora

step 3

Quando tutto sarà pronto saltate la pasta con i frutti di mare e aggiungete il prezzemolo per decorare.

fabbisogno giornaliero
(per persona)

Principali +

Calorie 443.64 kcal n.d.

Grassi 3.82 g n.d.

Carboidrati 78.83 g n.d.

Proteine 28.38 g n.d.

Fibre 2.96 g n.d.

Acqua 164.48 g n.d.

Ceneri 3.66 g n.d.

Zuccheri 5.0 g n.d.

Amido 59.77 g n.d.

Minerali +

Calcio 58.13 mg n.d.

Sodio 648.13 mg n.d.

Fosforo 490.88 mg n.d.

Potassio 576.75 mg n.d.

Ferro 4.83 mg n.d.

Magnesio 99.51 mg n.d.

Zinco 2.53 mg n.d.

Rame 0.42 mg n.d.

Manganese 3.42 mg n.d.

Selenio 51.29 mcg n.d.

Fluoro 2.55 mcg n.d.

Vitamine +

A 57.25 mcg n.d.

B1 0.23 mg n.d.

B2 0.25 mg n.d.

B3 3.12 mg n.d.

B5 0.87 mg n.d.

B6 0.22 mg n.d.

B9 0.0 mcg n.d.

B12 11.21 mcg n.d.

C 12.85 mg n.d.

E 0.87 mg n.d.

B12 aggiunta 0.0 mcg n.d.

D 0.0 mcg n.d.

K 4.15 mcg n.d.

Colina totale Vit J 97.33 mg n.d.

Lipidi +

Monoinsaturi 0.68 g n.d.

Polinsaturi 1.39 g n.d.

Saturi 0.75 g n.d.

Colesterolo 42.75 mg n.d.

Insaturi 2.07 g n.d.

Aminoacidi +

Fenilalanina 1.25 g n.d.

Isoleucina 1.23 g n.d.

Istidina 0.63 g n.d.

Leucina 2.16 g n.d.

Lisina 1.66 g n.d.

Metionina 0.6 g n.d.

Tirosina 0.84 g n.d.

Treonina 1.19 g n.d.

Triptofano 0.35 g n.d.

Valina 1.33 g n.d.

Altro +

Alcol etilico 0.0 g n.d.

Caffeina 0.0 mg n.d.

Teobromina 0.0 mg n.d.

Caricamento Foto Foto passaggio