Linguine alla pescatora

INGREDIENTI

Persone

2

Linguine

175 grams

Cozze

150 grams

Pomodori ciliegini

100 grams

Gamberetti

100 grams

Vongole

100 grams

Linguine alla pescatora

Linguine alla pescatora

PRONTA IN

1 ora

DIFFICOLTÀ

CATEGORIA

Primi Piatti
da Italia - Campania

FABBISOGNO GIORNALIERO

100% GRASSI

100% PROTE

100% CARBO

QUESTO PIATTO È

con glutine con crostacei

Foto Ricetta Linguine alla pescatora

Linguine ai frutti di mare in bianco

Foto preparazione Linguine alla pescatora

Step 1

Scaldare una padella con aglio e cipolla. Mettete tutti i frutti di mare per farli cuocere. Speziate a piacimento
Foto preparazione Linguine alla pescatora

Step 2

Aggiungere i pomodorini tagliati nella padelle con il pesce.
Foto preparazione Linguine alla pescatora

Step 3

Quando tutto sarà pronto saltate la pasta con i frutti di mare e aggiungete il prezzemolo per decorare.

VALORI NUTRIZIONALI (PER PERSONA)

Principali +

Calorie 443.64 kcal n.d.

Grassi 3.82 g n.d.

Carboidrati 78.9 g n.d.

Proteine 26.94 g n.d.

Fibre 2.96 g n.d.

Acqua 164.48 g n.d.

Ceneri 3.66 g n.d.

Zuccheri 5.0 g n.d.

Amido 59.77 g n.d.

Minerali +

Calcio 58.13 mg n.d.

Sodio 648.13 mg n.d.

Fosforo 490.88 mg n.d.

Potassio 576.75 mg n.d.

Ferro 4.83 mg n.d.

Magnesio 99.51 mg n.d.

Zinco 2.53 mg n.d.

Rame 0.42 mg n.d.

Manganese 3.42 mg n.d.

Selenio 51.29 mcg n.d.

Fluoro 2.55 mcg n.d.

Vitamine +

A 57.25 mcg n.d.

A IU 607.0 IU n.d.

A RAE 78.25 mcgRAE n.d.

B1 0.21 mg n.d.

B2 0.24 mg n.d.

B3 2.82 mg n.d.

B5 0.82 mg n.d.

B6 0.18 mg n.d.

B9 0.0 mcg n.d.

B12 11.21 mcg n.d.

C 12.85 mg n.d.

E 0.6 mg n.d.

B12 aggiunta 0.0 mcg n.d.

D 0.0 mcg n.d.

K 4.15 mcg n.d.

Lipidi +

Monoinsaturi 0.68 g n.d.

Polinsaturi 1.39 g n.d.

Saturi 0.75 g n.d.

Colesterolo 42.75 mg n.d.

Aminoacidi +

Fenilalanina 1.23 g n.d.

Isoleucina 1.22 g n.d.

Istidina 0.62 g n.d.

Leucina 2.14 g n.d.

Lisina 1.64 g n.d.

Metionina 0.59 g n.d.

Tirosina 0.83 g n.d.

Treonina 1.17 g n.d.

Triptofano 0.34 g n.d.

Valina 1.32 g n.d.

Altro +

Alcol etilico 0.0 g n.d.

Caffeina 0.0 mg n.d.

Teobromina 0.0 mg n.d.

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